Zdrowie z pudełka_ebook.pdf

(25254 KB) Pobierz
super
przepisów
119
ZDROWIE
Z PUDEŁKA
G R Z E G O R Z
O S T R O W S K I
ANNA SZULC-GÓRSKA
�½
KAMILA DĄBROWSKA-GREC
Zdrowie
z pudełka
Dbaj o siebie. Jedz zdrowo, lekko i kolorowo.
Ruszaj się regularnie. Uśmiechaj się często. Trzymaj się zdrowo!
Uśmiechy załączam :)
Grześ z www.MniamMniam.pl
G R Z E G O R Z
O S T R O W S K I
ANNA SZULC-GÓRSKA
�½
KAMILA DĄBROWSKA-GREC
ZDROWIE
Z PUDEŁKA
ZDROWIE Z PUDEŁKA
Spis treści
WSTĘP
______________________________________________________________
ZUPY
________________________________________________________________
Krem z kalafiora z prażonymi pestkami dyni ___________________________
Krem z cukinii z pesto z pełnoziarnistymi grzankami ___________________
Zupa porowo-gruszkowa ______________________________________________
Zupa z porów i jabłek z serowymi grzankami __________________________
Zupa z soczewicy z chili i grzankami __________________________________
Krem z batatów ______________________________________________________
Krem z pieczonych buraków _________________________________________
Zupa dyniowa _______________________________________________________
Zupa pomidorowa z bazylią __________________________________________
Zupa brokułowa ____________________________________________________
Zupa jarzynowa _____________________________________________________
Zupa grochowa z boczkiem __________________________________________
Chłodnik botwinkowy z fetą _________________________________________
Zupa z kalafiora i ciecierzycy z ziołowymi grzankami _________________
Zielona zupa jarzynowa _____________________________________________
Zupa marchewkowa z batatem i chili ________________________________
Zupa krem z kukurydzy ______________________________________________
Aromatyczna zupa z dyni ____________________________________________
Zupa krem z porów i szpinaku _______________________________________
Zdrowa zupa chińska ________________________________________________
Zupa z ciecierzycy i ziemniaków ______________________________________
Zupa z cukinii, brokułu i szpinaku _____________________________________
9
15
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
DANIA GŁÓWNE
___________________________________________________
Soczewica z pieczarkami i porem _____________________________________
Kaszotto z pieczarkami _______________________________________________
Smażony szpinak z pieczonym batatem ______________________________
Pieczone warzywa z serem pleśniowym _______________________________
Pieczona shoarma z kurczaka _________________________________________
60
61
63
65
67
69

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin