Osoby zainteresowane tym, jak poprawić zdrowie, wiedzą, że suplementacja witaminy D jest potrzebna. Stąd dzisiejszym tematem jest właśnie witamina D. Ile jej brać, aby zażegnać niedobór witaminy D, o tym już mówiłem. Dziś powiem o hamulcach dla wit D3 - co sprawia, że suplementacja wit D w większych dawkach może być nie tylko bezskuteczna, ale i czasami szkodliwa. Na przykład magnez jest ważny dla aktywacji witaminy D w organizmie. Stąd niedobór magnezu jest „hamulcem” dla D3. Podobnie niedobór cynku. Cynk też jest potrzebny do przekształcania D3 do aktywnej formy. Hamująco na D3 działa także otyłość i nadwaga, dlatego odchudzanie jest tak ważne. Kolejną rzeczą są choroby nerek i choroby wątroby. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Co hamuje działanie witaminy D i dlaczego to ważne 1:02 | Hamulec nr 1 3:25 | Hamulec nr 2 4:02 | Hamulec nr 3 6:36 | Hamulec nr 4 7:51 | Hamulec nr 5 10:10 | Hamulec nr 6 11:45 | Hamulec nr 7 14:10 | Hamulec nr 8 15:31 | Hamulec nr 9 16:31 | Hamulec nr 10 17:17 | Hamulec nr 11 17:57 | Protokół Coimbry 18:55 | Ważne wnioski ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
funkowal