DziĹ› temat, jakim jest cukier a zdrowie. CzÄ™sto mamy objawy, ktĂłrych nawet nie podejrzewamy o to, ĹĽe powoduje je nadmiar cukru. Cukier szkodzi zwĹ‚aszcza osobom, ktĂłre majÄ… zespół jelita draĹĽliwego czy SIBO. Dieta wtedy odgrywa kluczowÄ… rolÄ™, a jednym z krokĂłw jest ograniczenie cukru. W nadmiarze powoduje: przewlekĹ‚y stan zapalny, bĂłl brzucha po jedzeniu, wzdÄ™cia i gazy, bĂłl stawĂłw, sztywność stawĂłw, zmÄ™czenie i nadmiernÄ… senność, wilczy gĹ‚Ăłd, wzmoĹĽony apetyt, niekorzystne zmiany skĂłrne, nadmierne owĹ‚osienie u kobiet, nadmierne pocenie siÄ™, depresjÄ™, nadwagÄ™ i otyĹ‚ość. Trzeba na ten skĹ‚adnik szczegĂłlnie uwaĹĽać, bo ilość cukru w napojach i ĹĽywnoĹ›ci jest duĹĽa. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek KulczyĹ„ski. ✔️ MĂłj newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mĂłj kanaĹ‚ i kliknij ikonÄ™ dzwonka, aby być na bieĹĽÄ…co: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MĂ“J KRĂ“TKI KANAĹ: @drbartek-krocej ✔️ SPIS TREĹšCI: 0:00 | 1 skĹ‚adnik diety, ktĂłry w nadmiarze powoduje Twoje objawy 0:33 | BĂłle brzucha i wzdÄ™cia 2:50 | BĂłl i sztywność stawĂłw 3:44 | ZmÄ™czenie i senność 5:39 | Wilczy gĹ‚Ăłd 6:51 | Pogorszenie cery 8:53 | Powstawanie zmarszczek 9:29 | Nadmierne owĹ‚osienie u kobiet 9:53 | Wolniejsze gojenie siÄ™ ran 10:27 | ZwiÄ™kszona potliwość 11:19 | ObniĹĽony nastrĂłj 12:14 | Gorsza pamięć i zaburzenia pamiÄ™ci 12:40 | PrĂłchnica 13:23 | Nadwaga i otyĹ‚ość 14:28 | PozostaĹ‚e skutki nadmiaru cukru w diecie 15:28 | WaĹĽne wnioski ✔️ MĂ“J E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MĂ“J INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MĂ“J FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MĂ“J BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRĂ“TKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasiÄ™gu krajowym i miÄ™dzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byĹ‚em redaktorem czasopisma naukowego „PostÄ™py Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracujÄ™ z czasopismami, dla ktĂłrych piszÄ™ artykuĹ‚y popularno-naukowe o dietetyce. NapisaĹ‚em ich okoĹ‚o 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzÄ™ zajÄ™cia ze studentami dietetyki i technologii ĹĽywnoĹ›ci. Od 2012 roku do dziĹ› prowadzÄ™ wĹ‚asnÄ… praktykÄ™ dietetycznÄ…, w ramach ktĂłrej opracowujÄ™ pacjentom indywidualne plany ĹĽywieniowe. StopieĹ„ doktora mam z technologii ĹĽywnoĹ›ci i ĹĽywienia.
funkowal