Naprawią zdrowie każdemu, 11 koniecznych zmian w diecie _ Dr Bartek Kulczyński (Description).txt

Jak poprawić zdrowie? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? W tym filmie opowiem Państwu o prostych, ale koniecznych zmianach, które są podstawą zdrowia. Jeśli temat zdrowa dieta, zdrowe odżywianie Państwa interesuje, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej 

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Niezbędnych 11 zmian w diecie, które każdy powinien zrobić
0:47 | Lista najzdrowszych warzyw i owocĂłw
3:40 | Lista najzdrowszych ziół i przypraw (imbir, cynamon, kurkuma i…)
4:30 | Wymień bezwartościowe mąki na najwartościowsze
7:23 | Nawodnienie organizmu: woda, kawa, herbata i inne
9:47 | Produkty ze sklepu, które najlepiej ograniczyć do minimum
12:16 | Najzdrowsze źródła tłuszczu
14:14 | Najzdrowsze ryby, bez zanieczyszczeń, by żyć 5 lat dłużej
16:24 | Wymiana najgorszych tłuszczów do smażenia na lepsze
17:36 | Nie unikaj cholesterolu! Jajka, ile jajek jeść
19:03 | Ten rodzaj żywności staraj się unikać, powodują one choroby
20:28 | Jedna z najważniejszych witamin, którą trzeba uzupełniać dietę

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.